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Hoy
en día la vida europea se caracteriza por "la falta de movimiento
y el exceso de estrés". |
Heutzutage
ist für das Leben in Europa mangelnde Bewegung und viel Stress
kennzeichnend. |
En
consecuencia sufrimos las llamadas "enfermedades de la civilización". |
Als
Konsequenz leiden wir unter den sogenannten "Zivilisationskrankheiten". |
Una
de las mejores formas para evitar el estrés y recuperar la salud es
la práctica del Tai Chi. |
Eine
der besten Methoden Stress abzubeuen und die Gesundheit wiederzuerlangen
ist das üben von Tai Chi. |
Los
beneficios provienen de unos movimientos lentos, suaves, relajados
y fluidos. |
Die
gesundheitlichen Wirkungen entstehen durch langsame,sanfte, entpannt
und fliessende Bewegungen. |
Asi
la musculatura se relaja y la mente se calma. El cuerpo pierde su
rigidez, se hace fuerte y ágil. |
Auf
diese Art kann sich die Muskulatur entspannen und der Geist beruhigen.
Der Körper verliert seine Steifheit und wird stark und geschmeidig |
Los
ejercicios no requieren un esfuerzo extremo, sino que se realizan
de una manera equilibrada. |
Beim
Üben wird man weder überanstrengt noch unterfordert. Alles
geschied in Harmonie. |
Los
mejores resultados se consigue con la constancia y disciplina en las
prácticas. |
Die
besten Ergebnisse entstehen durch konsequentes üben. Der Übende
selbst bestimmt das Mass der Wirkungen. |